我們的腸有多髒？如何清潔

我們的腸有多髒？如何清潔


腸
腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。

但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，

引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，

就是腸胃中的「髒東西」在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很髒的器官。

因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。

尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反覆吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，

主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。